Antioksidan adalah senyawa penting yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas terbentuk dari proses metabolisme tubuh, polusi, sinar UV, dan faktor lingkungan lainnya. Jika tidak dikendalikan, radikal bebas dapat merusak membran sel, DNA, dan protein, yang pada akhirnya mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Antioksidan bekerja dengan menetralisir radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang lebih lanjut. Beberapa jenis antioksidan penting termasuk vitamin C, vitamin E, beta-karoten, dan selenium. Dengan konsumsi antioksidan yang cukup, sel tubuh dapat berfungsi optimal, memperlambat penuaan, dan mendukung regenerasi jaringan tubuh.
Selain itu, antioksidan juga membantu sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan mendukung kesehatan organ internal. Menambahkan antioksidan melalui diet seimbang dan gaya hidup sehat adalah strategi penting untuk menjaga vitalitas tubuh dan memperlambat efek penuaan pada tingkat sel.